為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保膝 關節 酸痛養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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近 10 年來,除了 2011 及 2012 年之外,鴻海 (2317-TW) 董事長郭台銘幾乎都會在每年尾牙活動上,掛上由他親自發想的對聯,累計剩下的 9 年,每一副對聯都透露著郭董對該年景氣的看法,最後也幾乎都提前為鴻海營收畫上註解。至於鴻海今年的表現如何,就請大家拭目以待。

2007 年,鴻海年營收甫於2006 年突破 1 兆元大關,為了激勵員工士氣,郭董也特別寫了上聯「爭權奪利是好漢」、下聯「開疆闢土真英雄」、橫批「出將入相」的對聯,雖然看來功利,但正符合郭董敢給敢要求的性格,果不其然,鴻海當年度營收又繼續飆高,大幅成長 28.9%。甚至郭董還在當年宣布,當鴻海營收達到 2 兆元,他「就要來走 (退休)」。

2008 年,年初景氣依然一片樂觀,但是郭董在年初的對聯上,上聯是「萬丈高樓矗立寰宇縱有變幻風雲惟你我堅強豈能撼動」、下聯「億元企業布局全球偶見莫測景氣賴科技精進依然成長」、橫批「富士則康」,透露出景氣可能出現變化,不過不僅出現變化,還是影響往後近 10 年的金融海嘯。

2009 年,金融海嘯方興未艾,郭董則是寫下了上聯「鴻翔千里展翅天宇,惟科技創新可撥雲覓日」、下聯「海角七號落根本土,賴意志堅定乃逆水逐浪」、橫批「富牛則康」,告訴大家要勤奮,透過創新來突破困境,不過受到金融海嘯的衝擊,鴻海當年度營收僅較 2008 年微幅成長。

2010 年,郭董的上聯「冬陽喜照經濟回暖融冰寒意卻未了惟團結奮發得永旭」、下聯「春燕樂飛繁榮來臨急風烈雨恐返去賴信心堅定可長翔」、橫批「鴻飛虎躍再十年」,則是告訴大家,雖然仍略有寒意,但景氣已經可望回春,果不其然,鴻海當年度營台灣 健康 食品收就出現超過 50% 的大幅成長。

2013 年開始,雲端網路開始萌芽,郭董的對聯也開始跟雲端出現連結,包括「情繫創新轉型商務雄攀無邊雲端」、「胸懷慈善奉獻愛心助建有感社會」,不過,以硬體為主的鴻海則是尚未緊密連上雲端,因此鴻海營收動能也出現萎縮,僅剩 1.25%。

2014 年及 2015 年,郭董的對聯分別為「雲端網路迎向智慧生活」、「團結奮發共創轉型未來」以及「雲移物大智網鴻展藍圖興偉業」、「貿技工機械人海容俊彥譜華章」,除了點明雲端的持續發展,也道出鴻海必須加速轉型,但是畢竟因為是在轉型,因此鴻海營收也僅能維持小幅成長。肩 ? 酸痛

2016 年,台灣再度政黨輪替,郭董面對兩岸政治局面可能出現變化,因此特別強調經濟至上,寫出了上聯「誠意唱國歌促大家振奮開拓嶄新格局」、下聯「真心愛國旗讓我們團結迎向璀璨未來」及橫批「經濟興邦」的對聯,不過不僅政治出現變化,全球景氣也受到影響,鴻海營收也創下掛牌以來的首次負成長。

鴻海集團尾牙對聯

時間

對聯

年度營收年增率 (%)

2017 年

上聯「多一分努力多一分收穫多一分團結多一分競爭」

下聯「少一點自我少一點衝突少一點批評少一點紛諍」

橫批「金雞一鳴天下平」



2016 年

上聯「誠意唱國歌促大家振奮開拓嶄新格局」

下聯「真心愛國旗讓我們團結迎向璀璨未來」

橫批「經濟興邦」

-2.81

2015 年

「雲移物大智網鴻展藍圖興偉業」 「貿技工機械人海容俊彥譜華章」

6.42

2014 年

「雲端網路迎向智慧生活」 「團結奮發共創轉型未來」

6.53

2013 年

「情繫創新轉型商務雄攀無邊雲端」 「胸懷慈善奉獻愛心助建有感社會」

1.25

2012 年

動物園公益活動

13.11皮? 敏感

2011 年

花博慈善嘉年華

骨刺15.15

2010 年

上聯「冬陽喜照經濟回暖融冰寒意卻未了惟團結奮發得永旭」 下聯「春燕樂飛繁榮來臨急風烈雨恐返去賴信心堅定可長翔」 橫批「鴻飛虎躍再十年」

52.95

2009 年

上聯「鴻翔千里展翅天宇,惟科技創新可撥雲覓日」 下聯「海角七號落根本土,賴意志堅定乃逆水逐浪」 橫批「富牛則康」

0.04

2008 年

上聯「萬丈高樓矗立寰宇縱有變幻風雲惟你我堅強豈能撼動」 下聯「億元企業布局全球偶見莫測景氣賴科技精進依然成長」 橫批「富士則康」

14.55

2007 年

上聯「爭權奪利是好漢」 下聯「開疆闢土真英雄」 橫批「出將入相」

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資料來源:記者整理 製表:李宜儒

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老年人適合的護腰方法

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老人護腰方法老人如何護腰老人護腰要注意哪些

  1、轉腰。在平地站立,雙腳與肩同寬,雙手叉腰,調勻呼吸,以腰為軸,上身保持直立狀態,胯部按順時針方向水平旋轉,然後按逆時針方向做同樣的動作,速度均勻,不要太快太猛,各做20次左右。

  2、彎腰。站立,雙腳與肩同寬,雙手叉腰,腰部前屈後展各10次左右。

  3、捶腰。雙腿稍微彎曲,雙臂自然下垂,雙手輕握成拳,腰部按照順時針、逆時針方向扭動,雙臂隨之擺動,一前一後輕輕捶打在腰部和腹部,連續20個循環。

  生活中老人護腰要注意的細節

  1、搬重物時要量力而行,搬時用力不要過猛。先活動一下腰部,運好氣,然後慢慢將重物抬起,移動到位後輕輕放下。

  2、已有腰痛症狀者,應減少工作量,適當休息。腰痛症狀較重、

  3、發作頻繁者,應當停止工作,保證絕對休息。睡床要軟硬適中,使腰肌得到充分休息。

  4、洗漱時的正確姿勢應是膝部微屈下蹲,然後再向前彎腰,這樣可以在很大程度上減小腰椎間盤所承受的壓力。

  5、洗衣服時洗衣盆的位置不要太低, 以防腰部過度前屈;洗完後不要立即直腰,應先稍微活動一下,防止腰扭傷。

  6、灶台、洗碗池、案板的高度以人在操作時稍稍彎腰較合適。在廚房乾活時,腰部若過度前屈或後伸會引起腰扭傷並導致腰椎間盤突出症。

  7、座位高低應合適,座位的高度應以大腿與上身的角度大於90度為宜。不要坐小板凳、低沙發。正確坐姿應為直腰、含胸。靠背下方最好放一軟墊,可使腰椎保持生理曲度。

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